GESTION DU STRESS
Comprendre et gérer votre anxiété.
Formation accessible aux personnes en situation de handicap sans pré requis.
GESTION DU STRESS
Comprendre et gérer votre anxiété
Le stress prend naissance entre la sphère des choix et valeurs personnels et l’environnement du travail et ses objectifs professionnels. En ce sens, vouloir gérer son stress est une ambition délicate car personnelle, mais atteignable car il y a des solutions. Un stress trop important est une source réelle de perte de productivité et de mal être au travail. Réduire son stress dans son activité professionnelle c'est gagner en confort et en efficacité à son niveau et pour les autres. Cette formation "stress" vous le permet grâce aux outils choisis et à notre pédagogie impliquante mais pas stressante.
COMPRENDRE LES MÉCANISMES DU STRESS
Qu’est-ce que le stress ?
Comment agit-il sur nos organismes ?
Diagnostic personnel.
DÉTECTER LES PRESSIONS À L’ŒUVRE DANS LES SITUATIONS DE TRAVAIL POUR LES DÉSAMORCER
Pourquoi le stress apparaît-il ?
Ce que je ressens est-il la cause ou la conséquence de mon stress ?
Quels pilotes clandestins agissent à mon insu dans les situations de travail ?
Évaluer ses facteurs de stress personnels et les stratégies développées pour y faire face.
FAIRE LE POINT
Connaître ses zones personnelles de confort, de risque, de panique
PRÉVENIR LES PERTES DE POTENTIEL ÉNERGÉTIQUE
Se positionner dans une relation gagnant-gagnant
Adopter une dynamique interpersonnelle anti-stress
Neutraliser les pensées négatives par des permissions
Développer la confiance en soi.
DÉFINIR SON ORGANISATION DE GESTION DU STRESS
Identifier les situations stressantes et les actions à mettre en œuvre pour abaisser son niveau de stress
Rédiger un plan d’action personnel à court et moyen terme.
NOUS ADAPTONS NOTRE FORMATION SELON VOTRE BESOIN
la durée de l'action de formation et le contenu seront co construits avec vous peut aller de deux à 5 jours.
Tarifs :
1 jour – 850 €/jour/pers
